Qarshi
0
bugun
Samarkand Marathon Series
Aral Ultra 2026
- Sana
- , 12:30
- Joy
- Ustyurt platosi → Orol dengizi qirg‘og‘i (Qo‘ng‘irot tumani); 2K va Kids Run: Nukus, Davlat bayrog‘i maydoni, Nukus
- Yo‘l turi
- Ultra
Tadbir haqida
Aral Ultra — Qoraqalpog‘istondagi Ustyurt platosidan Orol dengizining hozirgi qirg‘og‘igacha bo‘lgan treyl ultramarafoni. Asosiy masofalar (100, 51, 26 va 15 km) 3-oktabrda bo‘ladi, 1-oktabrda Nukusda 2 km yugurish va bolalar yugurishlari o‘tkaziladi. 100 va 50 km uchun malaka talab qilinadi, 15–26 km uchun yosh chegarasi 18 yosh.
Masofalar
-
100 km
-
51 km
50 km
-
26 km
25 km
-
15 km
-
Boshlovchiga
2 km
2 km (Nukus)
-
Bolalar
1 km
Bolalar yugurishi, 1000 m (Nukus)
-
Bolalar
0,6 km
Bolalar yugurishi, 600 m (Nukus)
-
Bolalar
0,3 km
Bolalar yugurishi, 300 m (Nukus)
-
Bolalar
0,06 km
Bolalar yugurishi, 60 m (Nukus)
Tayyorgarlik
Bu poygaga tayyorlanish
Startgacha 1 hafta qoldi. Yugurmoqchi bo‘lgan masofangizni tanlang — reja aynan poyga kunida tugaydigan qilib sanalanadi.
-
Sanali rejani ochish
2 km (Nukus) → 0 dan 5 km gacha
9 haftalik reja, lekin atigi 1 hafta qoldi. Ehtiyotkorlik bilan hozir boshlang yoki qisqaroq masofani tanlang.
-
Sanali rejani ochish
15 km → Yarim marafon (21,1 km)
12 haftalik reja, lekin atigi 1 hafta qoldi. Ehtiyotkorlik bilan hozir boshlang yoki qisqaroq masofani tanlang.
-
Sanali rejani ochish
25 km → Birinchi marafon (42,2 km)
18 haftalik reja, lekin atigi 1 hafta qoldi. Ehtiyotkorlik bilan hozir boshlang yoki qisqaroq masofani tanlang.
Boshqa kelgusi tadbirlar
Shahrisabz
3
kun qoldi
Shahrisabz
3
kun qoldi